5月29日 日曜日。土曜日の夜のお産もあり、待機者もいない。朝の診察が終わり、各種の雑用を片付けると11時。雑用中、裏の畑の方から声がする。どうもジャガイモほりらしい。農家の方と助っ人で、ジャガイモの収穫である。
昼過ぎに見に行くと、ほり残されたジャガイモが少し点在していた。ここもそろそろ田んぼになるようである。稲床もそろそろ芽が出てきている。
昼食後の13時。意を決して、外に出る。天気もいいが、風が意外と心地よい。最初に、盛りを過ぎた胡蝶蘭の株分けをした。鉢をかえて、ミズゴケをいれて、と。できれば来年咲くといいな、と。
次に、待合室から見える中庭の雑草取り。すべてを取ることは不可能なので、目に入る範囲だけのおおざっぱな雑草取りであるが・・・。最大の問題はドクダミである。これは地下茎でも広がるし、落実でも広がるし、厄介な存在で、根絶は難しそうである。独特の臭いもあり、でも目立つ範囲は、と。
この時点で、15時を過ぎた。一息いれて、前回の芝刈りでのこった国体道路側の芝を刈る。芝刈りが終わると、17時過ぎであった。皮膚が少し赤くなっている。首筋も少し痛い。
昨日の新聞広告に記載されていたのであるが、女性の産後と更年期前後の変形性関節症、リュウマチの話が載っていた。この時期は、女性ホルモンが低下して各関節の痛みを訴えることが多いと。そしてその原因として、変形性関節症であることもある。(広告なので、だからエクエルを服用しよう、というものであった)
なるほど、産後でも多いのか、とちょっと思った。私は男性だから、エストロゲンは分泌されていないはずである。でも、年を取ればだれでも生じるのが、骨粗しょう症でもある。骨粗しょう症の予防には、閉経後の女性であれば、エクエルは有効な機能性薬剤である。しかし私は男性だから服用しても効果がないかもしれない。
ということは、将来の骨粗鬆症を予防するために、地道なカルシウムの摂取(私はカフェオレという形で大体牛乳を週に2000-3000ml、さらにヨーグルトも1kgくらい)している。あとは運動と日光浴である。最近膝の調子もよくなってきたので、歩くか、少しまた走ることを考慮すべきかな、と。そして芝刈りの時に日を浴びて、皮膚でビタミンDを作る。と考えれば、少しくらいの日焼けならOKである。やけどするような日焼けはこりごりであるが・・・。
写真は田んぼのジャガイモ掘りの状態。そして子育てに忙しいツバメの巣(尾羽が少し見えている)。さて、梅雨入りと言いながら、昨日、今日といい天気である。山形では今年は日照不足でサクランボの収穫が不良であると聞いている。そういえば、芝刈りの時に、少し苔が広がっているような気もした。
昼過ぎに見に行くと、ほり残されたジャガイモが少し点在していた。ここもそろそろ田んぼになるようである。稲床もそろそろ芽が出てきている。
昼食後の13時。意を決して、外に出る。天気もいいが、風が意外と心地よい。最初に、盛りを過ぎた胡蝶蘭の株分けをした。鉢をかえて、ミズゴケをいれて、と。できれば来年咲くといいな、と。
次に、待合室から見える中庭の雑草取り。すべてを取ることは不可能なので、目に入る範囲だけのおおざっぱな雑草取りであるが・・・。最大の問題はドクダミである。これは地下茎でも広がるし、落実でも広がるし、厄介な存在で、根絶は難しそうである。独特の臭いもあり、でも目立つ範囲は、と。
この時点で、15時を過ぎた。一息いれて、前回の芝刈りでのこった国体道路側の芝を刈る。芝刈りが終わると、17時過ぎであった。皮膚が少し赤くなっている。首筋も少し痛い。
昨日の新聞広告に記載されていたのであるが、女性の産後と更年期前後の変形性関節症、リュウマチの話が載っていた。この時期は、女性ホルモンが低下して各関節の痛みを訴えることが多いと。そしてその原因として、変形性関節症であることもある。(広告なので、だからエクエルを服用しよう、というものであった)
なるほど、産後でも多いのか、とちょっと思った。私は男性だから、エストロゲンは分泌されていないはずである。でも、年を取ればだれでも生じるのが、骨粗しょう症でもある。骨粗しょう症の予防には、閉経後の女性であれば、エクエルは有効な機能性薬剤である。しかし私は男性だから服用しても効果がないかもしれない。
ということは、将来の骨粗鬆症を予防するために、地道なカルシウムの摂取(私はカフェオレという形で大体牛乳を週に2000-3000ml、さらにヨーグルトも1kgくらい)している。あとは運動と日光浴である。最近膝の調子もよくなってきたので、歩くか、少しまた走ることを考慮すべきかな、と。そして芝刈りの時に日を浴びて、皮膚でビタミンDを作る。と考えれば、少しくらいの日焼けならOKである。やけどするような日焼けはこりごりであるが・・・。
写真は田んぼのジャガイモ掘りの状態。そして子育てに忙しいツバメの巣(尾羽が少し見えている)。さて、梅雨入りと言いながら、昨日、今日といい天気である。山形では今年は日照不足でサクランボの収穫が不良であると聞いている。そういえば、芝刈りの時に、少し苔が広がっているような気もした。